DOLAR 28,9402 % 0.08
EURO 31,3111 % -0.13
STERLIN 36,5378 % -0.03
FRANG 33,1423 % 0.05
ALTIN 1.890,13 % 0,30
BITCOIN 1.202.648 0.367

Çok Uyuyanlar Daha Sinirli Oluyor!

Yayınlanma Tarihi : Google News
Çok Uyuyanlar Daha Sinirli Oluyor!

Uyumak sağlığınız için çok önemlidir fakat bunun anlamı uyuyabildiğiniz kadar uyumalısınız demek değildir. Çünkü fazla uyku kişinin psikolojisini de olumsuz yönde etkilemektedir diyen Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Uzman Psikolog Üçyıldız, “Çok uyuyan insanların sıklıkla yaşamlarında ki sorunlar ve olumsuzluklardan kaçma eğiliminde olduğu gözlenmektedir. Bu bireyler çoğunlukla sorunları düşünmemek, olumsuzluklardan uzaklaşmak ve dinlenmek amacı ile bir kaçış yöntemi olarak uykuyu tercih etmektedir. Fakat uyku süresi normalin üstüne çıkmaya başladıkça kişi kendisini daha depresif, daha sinirli ve çözümü olmayan sorunların merkezinde bulmaya başlar. Oysa yaşamda ki sorunları uyku ile çözmek ve kendini daha iyi hissetmek mümkün değildir.
Yapılan araştırmalar insanların dörtte üçünün ortalama altı ile sekiz saat uyuduğunu belirtiyor. Bu aralık, yaşamın uzunluğu ve kalitesi açısından en iyi sonuçlar olarak değerlendiriliyor.
Çok uyuyan insanlar, günün büyük çoğunluğunu uykuda geçirdiği için kalan zaman içerisinde gündelik işleri, kişisel bakımı, sevdiklerine zaman ayırmayı vb. durumları çok daha hızlı ve seri şekilde yapmaya çalışmaktadır yani bir nevi sınırlı zaman içerisinde her şeye ve herkese yetmeye çalışır. Ancak bu mümkün değildir mutlaka yetişemediği ve yarım kalan bir şeyler olmaya devam eder. Bu durumda kişinin daha agresif ve sinirli olmasına neden olur. Çünkü zihin yapamadıklarına ve yarım kalanlara odaklıdır, kişi bu yüzden sürekli olarak tamamlama, yetişme telaşı içerisindedir”.
Üçyıldız,” Uyku hem beden hem de ruh sağlığı açısından oldukça önemlidir. Fazla uyumak ve az uyumak kişinin olumsuz sonuçlar ile karşılaşmasına sebep olabilmektedir. Uyku saatinizi ve sürenizi dengede tutmalı, mümkün oldukça ideal uyku sürelerine uyum sağlamalısınız.” dedi.

en iyi bahis siteleriporn listPendik Escortescort izmir twitter videoseks seyretankara escort bayandeneme bonusu veren sitelerbodrum escortizmit escort ilanlarıataşehir escortdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerşişli escortmecidiyeköy escortkingfeetspatxVdcasino girişmersin escort bayangaziantep escortgaziantep escorttattoocityconventionantalya escort bayanmanavgat escort bayanpendik escortkurtköy escortataşehir escortkartal escortümraniye escortbostancı escortkadıköy escortBostancı EscortBahçeşehir EscortKadıköy escortAnadolu yakası escortAtaşehir escortOnwin GirişVdcasino Girişjustintv izleTipobet GirişVdcasino Girişizmir escortvdcasino1xbettipobet girişkonulu pornocasino siteleriDeneme bonusu veren sitelerCanlı Bahis Sitelerihttps://www.newstrendline.com/sugar rushBeylikdüzü EscortCasibomHoliganbetsweet bonanzahttps://fantazibahis.com/yabancı mp3 indiristanbul escort bayanwww.campus-symposium.comwww.masai-mara.comazymuth.netmarsbahis twitterdeneme bonusu veren casino siteleribahis sitelerihttp://shoparivella.com/astekbet twittermelbetmarsbahisbahis sitelerideneme bonusu veren sitelerKadıköy EscortCanlı Casino Sitelerionbahistaksim escortmobil proxy satın alSakarya escort bayanSakarya escortSerdivan escortAdapazarı escortEscort SakaryaSakarya escortSakarya escort bayanbetmatiksahabetankara escortgrandpashabet girişgrup pornoankara escortromabetpornotipobetonwin girişkalebet girişmatadorbetligobetİzmir EscortonwinAnadolu Yakası Escort
%d blogcu bunu beğendi: